Mehr Natur, bitte!

Heute verbringen wir etwa 90% unserer Zeit in geschlossenen Räumen. Es ist noch gar nicht so lange her, da fand das Leben unserer Vorfahren noch hauptsächlich in der Natur statt. Diese evolutionäre Prägung, den Bezug zur Natur, ist bis heute geblieben.

Was die Natur uns alles Gutes tut:

• Natur regt zu nicht zielgerichteter Wahrnehmung an und hilft uns so zu entspannen.

• Unser Gehirn funktioniert besser, wenn wir immer wieder einen Blick in die Natur werfen können. Oder zumindest natürliche Elemente in unserem Umfeld haben.

• Natur dämpft die Wirkung unterschiedlichster Stressoren (Lärm, Dichtestress, etc.).

• Natur wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit aus. Eine Studie aus den Niederlanden (EMGO, Jolanda Maas, 2009) konnte nachweisen, dass Menschen in einer grünen Umgebung seltener an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden.

• Natur senkt den Medikamentenkonsum und beschleunigt die Regenerationsphase.

Die Wirkung der Natur auf uns ist am grössten, wenn wir uns mitten in ihr aufhalten. Aber bereits der Ausblick auf Bäume und Gärten sowie Pflanzen und natürliche Elemente in unseren Wohnräumen haben einen positiven Effekt.

Sogar ein Bild von einem Wald an einer Wand hat eine positivere Wirkung auf uns, als wenn die Wand weiss bleibt. Also: bringt mehr Natur in eure vier Wände.